مكرونة، مطبوخة، مدعمة، خضار
Macaroni, cooked, enriched, vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
128
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.53 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
26.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.2 بالمئة، البروتين 14.5 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
26.61 g
85.2%
بروتين
4.53 g
14.5%
دهون
0.11 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 128 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.53 g |
| الدهون | 0.11 g |
| الكربوهيدرات | 26.61 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 1.15 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.49 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 92.00 IU |
| ألانين | 0.135 g |
| أرجينين | 0.168 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.196 g |
| السيستين | 0.125 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.603 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.044 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.53 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
26.61 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
1.15 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 128 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.