KASHI، بسكويتات 7 حبوب أصلية، TLC
KASHI, Original 7-Grain Crackers, TLC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
385
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.90 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
63.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.0 بالمئة، البروتين 15.6 بالمئة، الدهون 13.4 بالمئة
كربوهيدرات
63.2 g
71.0%
بروتين
13.9 g
15.6%
دهون
11.9 g
13.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 385 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.90 g |
| الدهون | 11.90 g |
| الكربوهيدرات | 63.20 g |
| الألياف | 9.0 g |
| السكريات | 13.50 g |
| الصوديوم | 530.00 mg |
| الكالسيوم | 136.00 mg |
| الحديد | 3.80 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0.00 mcg |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.90 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
63.20 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
13.50 g
🧂
الصوديوم
530.00 mg
🦴
الكالسيوم
136.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 385 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.