بطاطس، مع ملح، قشرة فقط، مخبوزة
Potatoes, with salt, skin only, baked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
198
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
46.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
46.06 g
91.3%
بروتين
4.29 g
8.5%
دهون
0.10 g
0.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
46.06 g
🌿
الألياف
7.9 g
🍯
السكريات
1.40 g
🧂
الصوديوم
257.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
7.04 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مع ملح، قشرة فقط، مخبوزة
💊
مجمل السعرات الحرارية
198 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مع ملح، قشرة فقط، مخبوزة
💊
طاقة
198 kcal
💊
بروتين
4.29 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
46.06 g
💊
كالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
7.04 mg
🧂
الصوديوم
257.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.5 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مع ملح، قشرة فقط، مخبوزة
🍊
فيتامين ج
13.5 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مع ملح، قشرة فقط، مخبوزة
💊
بروتين
4.29 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مع ملح، قشرة فقط، مخبوزة
🌾
الكربوهيدرات
46.06 g
🌿
الألياف
7.9 g
🍯
السكريات
1.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مع ملح، قشرة فقط، مخبوزة
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g