Vitasoy USA، توفو ناسويا صلب عضوي
Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
84
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
2.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 14.7 بالمئة، البروتين 57.1 بالمئة، الدهون 28.2 بالمئة
كربوهيدرات
2.3 g
14.7%
بروتين
8.9 g
57.1%
دهون
4.4 g
28.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 84 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.90 g |
| الدهون | 4.40 g |
| الكربوهيدرات | 2.30 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
2.30 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 84 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.