موز، أو مسحوق موز، مجفف
Bananas, or banana powder, dehydrated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
346
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.89 g
🥑
الدهون
1.81 g
🌾
الكربوهيدرات
88.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
88.28 g
93.9%
بروتين
3.89 g
4.1%
دهون
1.81 g
1.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.89 g
🥑
الدهون
1.81 g
🌾
الكربوهيدرات
88.28 g
🌿
الألياف
9.9 g
🍯
السكريات
47.30 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 346 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في موز، أو مسحوق موز، مجفف
💊
مجمل السعرات الحرارية
346 kcal
القيمة الغذائية في موز، أو مسحوق موز، مجفف
💊
طاقة
346 kcal
💊
بروتين
3.89 g
💊
دهون
1.81 g
🌾
الكربوهيدرات
88.28 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
7.0 mg
🥕
فيتامين أ
248.00 IU
كمية الفيتامينات في موز، أو مسحوق موز، مجفف
🍊
فيتامين ج
7.0 mg
🥕
فيتامين أ
248.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في موز، أو مسحوق موز، مجفف
💊
بروتين
3.89 g
💊
ألانين
0.222 g
💊
أرجينين
0.176 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.503 g
💊
السيستين
0.063 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.399 g
الكربوهيدرات في موز، أو مسحوق موز، مجفف
🌾
الكربوهيدرات
88.28 g
🌿
الألياف
9.9 g
🍯
السكريات
47.30 g
الأحماض الدهنية والدهون في موز، أو مسحوق موز، مجفف
💊
دهون
1.81 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.698 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.153 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.337 g