موز، أو مسحوق موز، مجفف
Bananas, or banana powder, dehydrated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
346
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.89 g
🥑
الدهون
1.81 g
🌾
الكربوهيدرات
88.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.9 بالمئة، البروتين 4.1 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
88.28 g
93.9%
بروتين
3.89 g
4.1%
دهون
1.81 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 346 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.89 g |
| الدهون | 1.81 g |
| الكربوهيدرات | 88.28 g |
| الألياف | 9.9 g |
| السكريات | 47.30 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 1.15 mg |
| فيتامين ج | 7.0 mg |
| فيتامين أ | 248.00 IU |
| ألانين | 0.222 g |
| أرجينين | 0.176 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.503 g |
| السيستين | 0.063 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.399 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.698 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.153 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.337 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.89 g
🥑
الدهون
1.81 g
🌾
الكربوهيدرات
88.28 g
🌿
الألياف
9.9 g
🍯
السكريات
47.30 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 346 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.