زبادي مثلج، ناعم، شوكولاتة
Frozen yogurts, soft-serve, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
160
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
6.00 g
🌾
الكربوهيدرات
24.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 11.5 بالمئة، الدهون 17.2 بالمئة
كربوهيدرات
24.9 g
71.3%
بروتين
4.0 g
11.5%
دهون
6.0 g
17.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 160 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.00 g |
| الدهون | 6.00 g |
| الكربوهيدرات | 24.90 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 98.00 mg |
| الكالسيوم | 147.00 mg |
| الحديد | 1.25 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 160.00 IU |
| ألانين | 0.147 g |
| أرجينين | 0.164 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.323 g |
| السيستين | 0.040 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.758 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.630 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.220 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
6.00 g
🌾
الكربوهيدرات
24.90 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🦴
الكالسيوم
147.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 160 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.