بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء
Potatoes, baked, flesh and skin, red
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
89
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.30 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
19.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.59 g
88.9%
بروتين
2.3 g
10.4%
دهون
0.15 g
0.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.30 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
19.59 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
1.43 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء
💊
مجمل السعرات الحرارية
89 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء
💊
طاقة
89 kcal
💊
بروتين
2.30 g
💊
دهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
19.59 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🍊
فيتامين ج
12.6 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء
🍊
فيتامين ج
12.6 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء
💊
بروتين
2.30 g
💊
ألانين
0.070 g
💊
أرجينين
0.113 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.537 g
💊
السيستين
0.027 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.393 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء
🌾
الكربوهيدرات
19.59 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
1.43 g
💊
الفركتوز
0.44 g
💊
الجلوكوز
0.55 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء
💊
دهون
0.15 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g