بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء

Potatoes, baked, flesh and skin, red

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
89

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.30 g

🥑

الدهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

19.59 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

19.59 g

88.9%

بروتين

2.3 g

10.4%

دهون

0.15 g

0.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.30 g

🥑

الدهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

19.59 g

🌿

الألياف

1.8 g

🍯

السكريات

1.43 g

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

السعرات الحرارية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

89 kcal

القيمة الغذائية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء

💊

طاقة

89 kcal

💊

بروتين

2.30 g

💊

دهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

19.59 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🍊

فيتامين ج

12.6 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

كمية الفيتامينات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء

🍊

فيتامين ج

12.6 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء

💊

بروتين

2.30 g

💊

ألانين

0.070 g

💊

أرجينين

0.113 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.537 g

💊

السيستين

0.027 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.393 g

الكربوهيدرات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء

🌾

الكربوهيدرات

19.59 g

🌿

الألياف

1.8 g

🍯

السكريات

1.43 g

💊

الفركتوز

0.44 g

💊

الجلوكوز

0.55 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، حمراء

💊

دهون

0.15 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.026 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.002 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.043 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام