أبل بيز، شريحة لحم سيرلوي منزلية 9 أونص
APPLEBEE'S, 9 oz house sirloin steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
189
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.85 g
🥑
الدهون
9.08 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 74.7 بالمئة، الدهون 25.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.85 g
74.7%
دهون
9.08 g
25.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 189 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.85 g |
| الدهون | 9.08 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 604.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 2.07 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 22.00 IU |
| ألانين | 1.594 g |
| أرجينين | 1.875 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.540 g |
| السيستين | 0.300 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.323 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.477 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.350 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.532 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.85 g
🥑
الدهون
9.08 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
604.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 189 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.