سجق لحم خنزير ولحم بقر، مطبوخ، طازج
Pork and beef sausage, cooked, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
396
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.80 g
🥑
الدهون
36.25 g
🌾
الكربوهيدرات
2.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.1 بالمئة، البروتين 26.2 بالمئة، الدهون 68.7 بالمئة
كربوهيدرات
2.7 g
5.1%
بروتين
13.8 g
26.2%
دهون
36.25 g
68.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 396 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.80 g |
| الدهون | 36.25 g |
| الكربوهيدرات | 2.70 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 929.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.13 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.812 g |
| أرجينين | 0.850 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.182 g |
| السيستين | 0.139 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.995 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 12.960 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 17.180 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.80 g
🥑
الدهون
36.25 g
🌾
الكربوهيدرات
2.70 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
929.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.13 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 396 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.