شوربة، مكثفة، معلبة، أرز بالطماطم
Soup, condensed, canned, tomato rice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
93
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.64 g
🥑
الدهون
2.12 g
🌾
الكربوهيدرات
17.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.0 بالمئة، البروتين 7.9 بالمئة، الدهون 10.2 بالمئة
كربوهيدرات
17.08 g
82.0%
بروتين
1.64 g
7.9%
دهون
2.12 g
10.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 93 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.64 g |
| الدهون | 2.12 g |
| الكربوهيدرات | 17.08 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 5.90 g |
| الصوديوم | 635.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.62 mg |
| فيتامين ج | 11.5 mg |
| فيتامين أ | 421.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.470 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.050 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.64 g
🥑
الدهون
2.12 g
🌾
الكربوهيدرات
17.08 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
5.90 g
🧂
الصوديوم
635.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 93 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.