كاشي، صلصة حارة، كراكرز بيتا، TLC
KASHI, Zesty Salsa, Pita Crisps, TLC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
9.30 g
🌾
الكربوهيدرات
71.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.9 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 10.1 بالمئة
كربوهيدرات
71.6 g
77.9%
بروتين
11.0 g
12.0%
دهون
9.3 g
10.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 381 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.00 g |
| الدهون | 9.30 g |
| الكربوهيدرات | 71.60 g |
| الألياف | 15.3 g |
| السكريات | 2.90 g |
| الصوديوم | 585.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 497.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
9.30 g
🌾
الكربوهيدرات
71.60 g
🌿
الألياف
15.3 g
🍯
السكريات
2.90 g
🧂
الصوديوم
585.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.