وجبات خفيفة، ذرة، أرز بني، كعك أرز
Snacks, corn, brown rice, rice cakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
385
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
81.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.5 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
81.2 g
87.5%
بروتين
8.4 g
9.1%
دهون
3.2 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 385 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.40 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 81.20 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 167.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 1.17 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.524 g |
| أرجينين | 0.569 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.721 g |
| السيستين | 0.114 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.655 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.630 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.140 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.130 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
81.20 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
167.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 385 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.