جبنة، شيدر أو كولبي، منخفضة الصوديوم
Cheese, cheddar or colby, low-sodium
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
398
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.35 g
🥑
الدهون
32.62 g
🌾
الكربوهيدرات
1.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.2 بالمئة، البروتين 41.4 بالمئة، الدهون 55.4 بالمئة
كربوهيدرات
1.91 g
3.2%
بروتين
24.35 g
41.4%
دهون
32.62 g
55.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 398 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.35 g |
| الدهون | 32.62 g |
| الكربوهيدرات | 1.91 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.49 g |
| الصوديوم | 21.00 mg |
| الكالسيوم | 703.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 996.00 IU |
| ألانين | 0.633 g |
| أرجينين | 0.847 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.439 g |
| السيستين | 0.111 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.480 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 20.768 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.189 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.972 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.35 g
🥑
الدهون
32.62 g
🌾
الكربوهيدرات
1.91 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.49 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
703.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 398 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.