كيبلر، كراكرز رشة ملح، نادي
KEEBLER, Dash of Salt Crackers, CLUB
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
490
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.80 g
🥑
الدهون
22.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.4 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 23.5 بالمئة
كربوهيدرات
66.3 g
69.4%
بروتين
6.8 g
7.1%
دهون
22.4 g
23.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 490 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.80 g |
| الدهون | 22.40 g |
| الكربوهيدرات | 66.30 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 7.30 g |
| الصوديوم | 432.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.80 g
🥑
الدهون
22.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.30 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
7.30 g
🧂
الصوديوم
432.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 490 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
112 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.