نودلز، جافة، مدعمة، سبانخ، بيض
Noodles, dry, enriched, spinach, egg
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
382
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.61 g
🥑
الدهون
4.55 g
🌾
الكربوهيدرات
70.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.6 بالمئة، البروتين 16.3 بالمئة، الدهون 5.1 بالمئة
كربوهيدرات
70.32 g
78.6%
بروتين
14.61 g
16.3%
دهون
4.55 g
5.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 382 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.61 g |
| الدهون | 4.55 g |
| الكربوهيدرات | 70.32 g |
| الألياف | 6.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 56.00 mg |
| الحديد | 4.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 315.00 IU |
| ألانين | 0.517 g |
| أرجينين | 0.623 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.780 g |
| السيستين | 0.386 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.476 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.047 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.430 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.012 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.61 g
🥑
الدهون
4.55 g
🌾
الكربوهيدرات
70.32 g
🌿
الألياف
6.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
4.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 382 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.