أناناس، محلى، قطع، مجمدة
Pineapple, sweetened, chunks, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
86
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
22.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.8 بالمئة، البروتين 1.8 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
22.2 g
97.8%
بروتين
0.40 g
1.8%
دهون
0.10 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 86 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.40 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 22.20 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 21.10 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 8.0 mg |
| فيتامين أ | 30.00 IU |
| ألانين | 0.018 g |
| أرجينين | 0.018 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.059 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.047 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.035 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
22.20 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
21.10 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 86 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.