شوكولاتة، 60-69٪ مواد صلبة من الكاكاو، داكنة
Chocolate, 60-69% cacao solids, dark
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
579
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.12 g
🥑
الدهون
38.31 g
🌾
الكربوهيدرات
52.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.1 بالمئة، البروتين 6.3 بالمئة، الدهون 39.6 بالمئة
كربوهيدرات
52.42 g
54.1%
بروتين
6.12 g
6.3%
دهون
38.31 g
39.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 579 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.12 g |
| الدهون | 38.31 g |
| الكربوهيدرات | 52.42 g |
| الألياف | 8.0 g |
| السكريات | 36.71 g |
| الصوديوم | 10.00 mg |
| الكالسيوم | 62.00 mg |
| الحديد | 6.32 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.31 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 22.031 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.522 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.221 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.12 g
🥑
الدهون
38.31 g
🌾
الكربوهيدرات
52.42 g
🌿
الألياف
8.0 g
🍯
السكريات
36.71 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
6.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 579 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
37 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
53 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
74 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
133 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.