لحوم الطرائد، مشوية، مطبوخة، سنجاب
Game meat, roasted, cooked, squirrel
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
173
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.77 g
🥑
الدهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 86.8 بالمئة، الدهون 13.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.77 g
86.8%
دهون
4.69 g
13.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 173 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.77 g |
| الدهون | 4.69 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 119.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 6.81 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.457 g |
| أرجينين | 1.605 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.447 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 4.160 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.540 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.786 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.683 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.77 g
🥑
الدهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
119.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
6.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 173 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.