وجبات خفيفة، بنكهة جبن الناتشو، رقائق التورتيلا
Snacks, nacho cheese, tortilla chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
519
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.36 g
🥑
الدهون
27.42 g
🌾
الكربوهيدرات
60.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.6 بالمئة، البروتين 7.7 بالمئة، الدهون 28.7 بالمئة
كربوهيدرات
60.81 g
63.6%
بروتين
7.36 g
7.7%
دهون
27.42 g
28.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 519 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.36 g |
| الدهون | 27.42 g |
| الكربوهيدرات | 60.81 g |
| الألياف | 5.1 g |
| السكريات | 2.59 g |
| الصوديوم | 691.00 mg |
| الكالسيوم | 137.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 112.00 IU |
| ألانين | 0.503 g |
| أرجينين | 0.387 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.537 g |
| السيستين | 0.125 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.507 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.876 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.089 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.257 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.36 g
🥑
الدهون
27.42 g
🌾
الكربوهيدرات
60.81 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
2.59 g
🧂
الصوديوم
691.00 mg
🦴
الكالسيوم
137.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 519 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
119 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.