وجبات خفيفة، بنكهة رانش، رقائق التورتيلا
Snacks, ranch-flavor, tortilla chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
501
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.19 g
🥑
الدهون
24.63 g
🌾
الكربوهيدرات
62.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.3 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 26.0 بالمئة
كربوهيدرات
62.74 g
66.3%
بروتين
7.19 g
7.6%
دهون
24.63 g
26.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 501 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.19 g |
| الدهون | 24.63 g |
| الكربوهيدرات | 62.74 g |
| الألياف | 4.0 g |
| السكريات | 3.03 g |
| الصوديوم | 519.00 mg |
| الكالسيوم | 134.00 mg |
| الحديد | 1.38 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.528 g |
| أرجينين | 0.385 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.542 g |
| السيستين | 0.131 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.463 g |
| الفركتوز | 0.34 g |
| الجلوكوز | 0.44 g |
| اللاكتوز | 1.11 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.539 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.047 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.528 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.19 g
🥑
الدهون
24.63 g
🌾
الكربوهيدرات
62.74 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
3.03 g
🧂
الصوديوم
519.00 mg
🦴
الكالسيوم
134.00 mg
🩸
الحديد
1.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 501 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.