حلويات، مزيج جاف، شوكولاتة، رنين
Desserts, dry mix, chocolate, rennin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
363
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
91.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.1 بالمئة، البروتين 2.5 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
91.5 g
94.1%
بروتين
2.4 g
2.5%
دهون
3.3 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 363 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.40 g |
| الدهون | 3.30 g |
| الكربوهيدرات | 91.50 g |
| الألياف | 5.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 187.00 mg |
| الكالسيوم | 166.00 mg |
| الحديد | 2.55 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0.134 g |
| أرجينين | 0.148 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.230 g |
| السيستين | 0.025 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.351 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.940 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.080 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
91.50 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
187.00 mg
🦴
الكالسيوم
166.00 mg
🩸
الحديد
2.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 363 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.