حبوب، جافة، شوكولاتة، مالت أو ميل
Cereals, dry, chocolate, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
363
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.60 g
🥑
الدهون
0.82 g
🌾
الكربوهيدرات
79.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
79.55 g
87.4%
بروتين
10.6 g
11.7%
دهون
0.82 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.60 g
🥑
الدهون
0.82 g
🌾
الكربوهيدرات
79.55 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
16.63 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
375.00 mg
🩸
الحديد
42.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 363 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب، جافة، شوكولاتة، مالت أو ميل
💊
مجمل السعرات الحرارية
363 kcal
القيمة الغذائية في حبوب، جافة، شوكولاتة، مالت أو ميل
💊
طاقة
363 kcal
💊
بروتين
10.60 g
💊
دهون
0.82 g
🌾
الكربوهيدرات
79.55 g
💊
كالسيوم
375.00 mg
🩸
الحديد
42.88 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب، جافة، شوكولاتة، مالت أو ميل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، جافة، شوكولاتة، مالت أو ميل
💊
بروتين
10.60 g
الكربوهيدرات في حبوب، جافة، شوكولاتة، مالت أو ميل
🌾
الكربوهيدرات
79.55 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
16.63 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، جافة، شوكولاتة، مالت أو ميل
💊
دهون
0.82 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.310 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.180 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.200 g