جبن، خالي الدسم أو قليل الدسم، أمريكي
Cheese, nonfat or fat free, American
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
126
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.05 g
🥑
الدهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
10.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 33.3 بالمئة، البروتين 66.7 بالمئة، الدهون 0.0 بالمئة
كربوهيدرات
10.53 g
33.3%
بروتين
21.05 g
66.7%
دهون
0.00 g
0.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 126 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.05 g |
| الدهون | 0.00 g |
| الكربوهيدرات | 10.53 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 5.26 g |
| الصوديوم | 1316.00 mg |
| الكالسيوم | 789.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 189.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.05 g
🥑
الدهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
10.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
5.26 g
🧂
الصوديوم
1316.00 mg
🦴
الكالسيوم
789.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 126 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.