وجبات خفيفة، مملحة قليلاً، بطاطا مقلية
Snacks, lightly salted, potato chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
560
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.72 g
🥑
الدهون
35.39 g
🌾
الكربوهيدرات
53.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.0 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 37.0 بالمئة
كربوهيدرات
53.54 g
56.0%
بروتين
6.72 g
7.0%
دهون
35.39 g
37.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 560 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.72 g |
| الدهون | 35.39 g |
| الكربوهيدرات | 53.54 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 0.34 g |
| الصوديوم | 187.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 1.43 mg |
| فيتامين ج | 27.3 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.490 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.938 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.416 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.72 g
🥑
الدهون
35.39 g
🌾
الكربوهيدرات
53.54 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0.34 g
🧂
الصوديوم
187.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 560 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
36 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
51 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
72 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
128 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.