مشروبات، مسحوق بروتين من الصويا
Beverages, Protein powder soy based
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
388
سعرة حرارية
💪
البروتين
55.56 g
🥑
الدهون
5.56 g
🌾
الكربوهيدرات
28.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 32.1 بالمئة، البروتين 61.7 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
28.89 g
32.1%
بروتين
55.56 g
61.7%
دهون
5.56 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 388 kcal |
|---|---|
| البروتين | 55.56 g |
| الدهون | 5.56 g |
| الكربوهيدرات | 28.89 g |
| الألياف | 6.7 g |
| السكريات | 22.22 g |
| الصوديوم | 733.00 mg |
| الكالسيوم | 178.00 mg |
| الحديد | 12.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 2.433 g |
| أرجينين | 4.273 g |
| حمض الأسبارتيك | 6.576 g |
| السيستين | 0.722 g |
| حمض الغلوتاميك | 10.849 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.111 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.057 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.701 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
55.56 g
🥑
الدهون
5.56 g
🌾
الكربوهيدرات
28.89 g
🌿
الألياف
6.7 g
🍯
السكريات
22.22 g
🧂
الصوديوم
733.00 mg
🦴
الكالسيوم
178.00 mg
🩸
الحديد
12.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 388 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.