وجبات خفيفة، مملحة، رقائق صويا
Snacks, salted, soy chips or crisps
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
385
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.50 g
🥑
الدهون
7.35 g
🌾
الكربوهيدرات
53.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.1 بالمئة، البروتين 30.5 بالمئة، الدهون 8.4 بالمئة
كربوهيدرات
53.15 g
61.1%
بروتين
26.5 g
30.5%
دهون
7.35 g
8.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 385 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.50 g |
| الدهون | 7.35 g |
| الكربوهيدرات | 53.15 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 1.80 g |
| الصوديوم | 842.00 mg |
| الكالسيوم | 171.00 mg |
| الحديد | 5.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.263 g |
| أرجينين | 2.069 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.213 g |
| السيستين | 0.427 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.057 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.102 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.661 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.018 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.50 g
🥑
الدهون
7.35 g
🌾
الكربوهيدرات
53.15 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
1.80 g
🧂
الصوديوم
842.00 mg
🦴
الكالسيوم
171.00 mg
🩸
الحديد
5.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 385 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.