سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات

Fish, dry heat, cooked, ocean, pout

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
102

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.33 g

🥑

الدهون

1.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.33 g

94.8%

دهون

1.17 g

5.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.33 g

🥑

الدهون

1.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.36 mg

السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات

💊

مجمل السعرات الحرارية

102 kcal

القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات

💊

طاقة

102 kcal

💊

بروتين

21.33 g

💊

دهون

1.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.36 mg

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

46.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

46.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات

💊

بروتين

21.33 g

💊

ألانين

1.290 g

💊

أرجينين

1.277 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.185 g

💊

السيستين

0.229 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.185 g

الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات

💊

دهون

1.17 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.410 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.422 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.041 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام