سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات
Fish, dry heat, cooked, ocean, pout
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
102
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.33 g
🥑
الدهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.33 g
94.8%
دهون
1.17 g
5.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.33 g
🥑
الدهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات
💊
مجمل السعرات الحرارية
102 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات
💊
طاقة
102 kcal
💊
بروتين
21.33 g
💊
دهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
46.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
46.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات
💊
بروتين
21.33 g
💊
ألانين
1.290 g
💊
أرجينين
1.277 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.185 g
💊
السيستين
0.229 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.185 g
الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، محيط، بوات
💊
دهون
1.17 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.410 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.422 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.041 g