ديك رومي، مقطع، مشوي، أبيض
Turkey, deli cut, rotisserie, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.50 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
7.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.8 بالمئة، البروتين 55.8 بالمئة، الدهون 12.4 بالمئة
كربوهيدرات
7.7 g
31.8%
بروتين
13.5 g
55.8%
دهون
3.0 g
12.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 112 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.50 g |
| الدهون | 3.00 g |
| الكربوهيدرات | 7.70 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 4.00 g |
| الصوديوم | 1200.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 10.0 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 0.836 g |
| أرجينين | 0.942 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.311 g |
| السيستين | 0.141 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.203 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.118 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.591 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.370 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.50 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
7.70 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
4.00 g
🧂
الصوديوم
1200.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.