صن شاين، كراكرز أسياغو، تشيز-إت
SUNSHINE, Asiago Crackers, CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
502
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
24.70 g
🌾
الكربوهيدرات
62.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.2 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 25.7 بالمئة
كربوهيدرات
62.6 g
65.2%
بروتين
8.7 g
9.1%
دهون
24.7 g
25.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 502 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.70 g |
| الدهون | 24.70 g |
| الكربوهيدرات | 62.60 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 1.30 g |
| الصوديوم | 763.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.10 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
24.70 g
🌾
الكربوهيدرات
62.60 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
1.30 g
🧂
الصوديوم
763.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 502 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.