ماكدونالدز، بارفيه فواكه وزبادي
McDONALD'S, Fruit 'n Yogurt Parfait
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.73 g
🥑
الدهون
1.30 g
🌾
الكربوهيدرات
20.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.7 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
20.72 g
83.7%
بروتين
2.73 g
11.0%
دهون
1.3 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.73 g |
| الدهون | 1.30 g |
| الكربوهيدرات | 20.72 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 12.83 g |
| الصوديوم | 58.00 mg |
| الكالسيوم | 86.00 mg |
| الحديد | 0.45 mg |
| فيتامين ج | 13.9 mg |
| فيتامين أ | 59.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.76 g |
| الجلوكوز | 0.78 g |
| اللاكتوز | 2.11 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.041 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.106 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.095 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.73 g
🥑
الدهون
1.30 g
🌾
الكربوهيدرات
20.72 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
12.83 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
0.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.