حساء، مكثف، معلب، فاصوليا سوداء
Soup, condensed, canned, black bean
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
91
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.83 g
🥑
الدهون
1.32 g
🌾
الكربوهيدرات
15.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.5 بالمئة، البروتين 22.4 بالمئة، الدهون 6.1 بالمئة
كربوهيدرات
15.42 g
71.5%
بروتين
4.83 g
22.4%
دهون
1.32 g
6.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 91 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.83 g |
| الدهون | 1.32 g |
| الكربوهيدرات | 15.42 g |
| الألياف | 6.8 g |
| السكريات | 2.49 g |
| الصوديوم | 970.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 445.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.340 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.480 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.410 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.83 g
🥑
الدهون
1.32 g
🌾
الكربوهيدرات
15.42 g
🌿
الألياف
6.8 g
🍯
السكريات
2.49 g
🧂
الصوديوم
970.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 91 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.