يخنة، كعكة مع لحم ضأن (نافاجو)
Stew, dumpling with mutton (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
101
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.71 g
🥑
الدهون
3.78 g
🌾
الكربوهيدرات
8.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.1 بالمئة، البروتين 42.4 بالمئة، الدهون 18.4 بالمئة
كربوهيدرات
8.03 g
39.1%
بروتين
8.71 g
42.4%
دهون
3.78 g
18.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 101 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.71 g |
| الدهون | 3.78 g |
| الكربوهيدرات | 8.03 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0.21 g |
| الصوديوم | 46.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.79 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.709 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.533 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.274 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.71 g
🥑
الدهون
3.78 g
🌾
الكربوهيدرات
8.03 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0.21 g
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 101 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.