دجاج، خام، لحم وقشرة، كابون
Chicken, raw, meat and skin, capons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.77 g
🥑
الدهون
17.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.77 g
52.4%
دهون
17.07 g
47.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.77 g
🥑
الدهون
17.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، خام، لحم وقشرة، كابون
💊
مجمل السعرات الحرارية
234 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، خام، لحم وقشرة، كابون
💊
طاقة
234 kcal
💊
بروتين
18.77 g
💊
دهون
17.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.09 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
129.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، خام، لحم وقشرة، كابون
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
129.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، خام، لحم وقشرة، كابون
💊
بروتين
18.77 g
💊
ألانين
1.094 g
💊
أرجينين
1.181 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.690 g
💊
السيستين
0.251 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.781 g
الكربوهيدرات في دجاج، خام، لحم وقشرة، كابون
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، خام، لحم وقشرة، كابون
💊
دهون
17.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.950 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.310 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.620 g