بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين
Potatoes, prepared, frozen, o'brien
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
204
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.22 g
🥑
الدهون
13.21 g
🌾
الكربوهيدرات
21.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.86 g
58.6%
بروتين
2.22 g
6.0%
دهون
13.21 g
35.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.22 g
🥑
الدهون
13.21 g
🌾
الكربوهيدرات
21.86 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين
💊
مجمل السعرات الحرارية
204 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين
💊
طاقة
204 kcal
💊
بروتين
2.22 g
💊
دهون
13.21 g
🌾
الكربوهيدرات
21.86 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.4 mg
🥕
فيتامين أ
188.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين
🍊
فيتامين ج
10.4 mg
🥕
فيتامين أ
188.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين
💊
بروتين
2.22 g
💊
ألانين
0.069 g
💊
أرجينين
0.111 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.513 g
💊
السيستين
0.030 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.368 g
الكربوهيدرات في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين
🌾
الكربوهيدرات
21.86 g
🌿
الألياف
1.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين
💊
دهون
13.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.313 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.824 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.474 g