بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين

Potatoes, prepared, frozen, o'brien

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
204

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.22 g

🥑

الدهون

13.21 g

🌾

الكربوهيدرات

21.86 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

21.86 g

58.6%

بروتين

2.22 g

6.0%

دهون

13.21 g

35.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.22 g

🥑

الدهون

13.21 g

🌾

الكربوهيدرات

21.86 g

🌿

الألياف

1.7 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🦴

الكالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

0.96 mg

السعرات الحرارية في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين

💊

مجمل السعرات الحرارية

204 kcal

القيمة الغذائية في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين

💊

طاقة

204 kcal

💊

بروتين

2.22 g

💊

دهون

13.21 g

🌾

الكربوهيدرات

21.86 g

💊

كالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

0.96 mg

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🍊

فيتامين ج

10.4 mg

🥕

فيتامين أ

188.00 IU

كمية الفيتامينات في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين

🍊

فيتامين ج

10.4 mg

🥕

فيتامين أ

188.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين

💊

بروتين

2.22 g

💊

ألانين

0.069 g

💊

أرجينين

0.111 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.513 g

💊

السيستين

0.030 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.368 g

الكربوهيدرات في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين

🌾

الكربوهيدرات

21.86 g

🌿

الألياف

1.7 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، محضرة، مجمدة، أوبراين

💊

دهون

13.21 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.313 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.824 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

3.474 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام