حساء، مكثف، معلب، بازلاء خضراء
Soup, condensed, canned, green, pea
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
125
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.54 g
🥑
الدهون
2.23 g
🌾
الكربوهيدرات
20.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.7 بالمئة، البروتين 22.6 بالمئة، الدهون 7.7 بالمئة
كربوهيدرات
20.18 g
69.7%
بروتين
6.54 g
22.6%
دهون
2.23 g
7.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 125 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.54 g |
| الدهون | 2.23 g |
| الكربوهيدرات | 20.18 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 6.52 g |
| الصوديوم | 680.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.48 mg |
| فيتامين ج | 1.3 mg |
| فيتامين أ | 25.00 IU |
| ألانين | 0.282 g |
| أرجينين | 0.538 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.669 g |
| السيستين | 0.061 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.231 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.070 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.760 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.290 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.54 g
🥑
الدهون
2.23 g
🌾
الكربوهيدرات
20.18 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
6.52 g
🧂
الصوديوم
680.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 125 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.