لحم بقر، جلي، لحم غداء، محفوظ
Beef, jellied, luncheon meat, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.00 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.0 g
85.2%
دهون
3.3 g
14.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.00 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1322.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
3.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم بقر، جلي، لحم غداء، محفوظ
💊
مجمل السعرات الحرارية
111 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، جلي، لحم غداء، محفوظ
💊
طاقة
111 kcal
💊
بروتين
19.00 g
💊
دهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
3.45 mg
🧂
الصوديوم
1322.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، جلي، لحم غداء، محفوظ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، جلي، لحم غداء، محفوظ
💊
بروتين
19.00 g
💊
ألانين
1.307 g
💊
أرجينين
1.316 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.617 g
💊
السيستين
0.198 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.627 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، جلي، لحم غداء، محفوظ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، جلي، لحم غداء، محفوظ
💊
دهون
3.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.410 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.450 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.170 g