لحم بقر، جلي، لحم غداء، محفوظ
Beef, jellied, luncheon meat, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.00 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 85.2 بالمئة، الدهون 14.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.0 g
85.2%
دهون
3.3 g
14.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 111 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.00 g |
| الدهون | 3.30 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1322.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 3.45 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.307 g |
| أرجينين | 1.316 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.617 g |
| السيستين | 0.198 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.627 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.450 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.170 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.00 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1322.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
3.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.