وجبات خفيفة، مملحة، بطاطس شيبس
Snacks, salted, plain, potato chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
532
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.39 g
🥑
الدهون
33.98 g
🌾
الكربوهيدرات
53.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.1 بالمئة، البروتين 6.8 بالمئة، الدهون 36.1 بالمئة
كربوهيدرات
53.83 g
57.1%
بروتين
6.39 g
6.8%
دهون
33.98 g
36.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 532 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.39 g |
| الدهون | 33.98 g |
| الكربوهيدرات | 53.83 g |
| الألياف | 3.1 g |
| السكريات | 0.33 g |
| الصوديوم | 527.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.28 mg |
| فيتامين ج | 21.6 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.214 g |
| أرجينين | 0.321 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.706 g |
| السيستين | 0.089 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.170 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.963 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.282 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.39 g
🥑
الدهون
33.98 g
🌾
الكربوهيدرات
53.83 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
0.33 g
🧂
الصوديوم
527.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 532 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
49 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
68 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
122 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.