لحم صيد، مشوي، مطبوخ، قندس
Game meat, roasted, cooked, muskrat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.09 g
🥑
الدهون
11.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 71.9 بالمئة، الدهون 28.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.09 g
71.9%
دهون
11.74 g
28.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 234 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.09 g |
| الدهون | 11.74 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 95.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 7.10 mg |
| فيتامين ج | 7.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.589 g |
| أرجينين | 1.444 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.600 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 3.832 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.09 g
🥑
الدهون
11.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
7.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.