يوسفي، خام، (برتقال ماندارين)
Tangerines, raw, (mandarin oranges)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
53
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.81 g
🥑
الدهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
13.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.34 g
92.3%
بروتين
0.81 g
5.6%
دهون
0.31 g
2.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.81 g
🥑
الدهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
13.34 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
10.58 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
0.15 mg
السعرات الحرارية في يوسفي، خام، (برتقال ماندارين)
💊
مجمل السعرات الحرارية
53 kcal
القيمة الغذائية في يوسفي، خام، (برتقال ماندارين)
💊
طاقة
53 kcal
💊
بروتين
0.81 g
💊
دهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
13.34 g
💊
كالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
0.15 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
26.7 mg
🥕
فيتامين أ
681.00 IU
كمية الفيتامينات في يوسفي، خام، (برتقال ماندارين)
🍊
فيتامين ج
26.7 mg
🥕
فيتامين أ
681.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في يوسفي، خام، (برتقال ماندارين)
💊
بروتين
0.81 g
💊
ألانين
0.028 g
💊
أرجينين
0.068 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.129 g
💊
السيستين
0.002 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.061 g
الكربوهيدرات في يوسفي، خام، (برتقال ماندارين)
🌾
الكربوهيدرات
13.34 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
10.58 g
💊
الفركتوز
2.40 g
💊
الجلوكوز
2.13 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في يوسفي، خام، (برتقال ماندارين)
💊
دهون
0.31 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.039 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.060 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.065 g