مرق، جاهز للتقديم، معلب، لحم بقر
Gravy, ready-to-serve, canned, beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
53
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.75 g
🥑
الدهون
2.36 g
🌾
الكربوهيدرات
4.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.0 بالمئة، البروتين 34.3 بالمئة، الدهون 21.6 بالمئة
كربوهيدرات
4.81 g
44.0%
بروتين
3.75 g
34.3%
دهون
2.36 g
21.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 53 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.75 g |
| الدهون | 2.36 g |
| الكربوهيدرات | 4.81 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 0.21 g |
| الصوديوم | 560.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.153 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.962 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.080 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.75 g
🥑
الدهون
2.36 g
🌾
الكربوهيدرات
4.81 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0.21 g
🧂
الصوديوم
560.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 53 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.