برقوق، مصفاة، شراب ثقيل، معلب
Plums, drained, heavy syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
89
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.44 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
23.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.6 بالمئة، البروتين 1.9 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
23.12 g
97.6%
بروتين
0.44 g
1.9%
دهون
0.14 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 89 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.44 g |
| الدهون | 0.14 g |
| الكربوهيدرات | 23.12 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 21.58 g |
| الصوديوم | 19.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.84 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 399.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.090 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.030 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.44 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
23.12 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
21.58 g
🧂
الصوديوم
19.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.84 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 89 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.