سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون

Fish, raw, farmed, Atlantic, salmon

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
208

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.42 g

🥑

الدهون

13.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.42 g

60.3%

دهون

13.42 g

39.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.42 g

🥑

الدهون

13.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.34 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون

💊

مجمل السعرات الحرارية

208 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون

💊

طاقة

208 kcal

💊

بروتين

20.42 g

💊

دهون

13.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.34 mg

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🍊

فيتامين ج

3.9 mg

🥕

فيتامين أ

193.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون

🍊

فيتامين ج

3.9 mg

🥕

فيتامين أ

193.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون

💊

بروتين

20.42 g

💊

ألانين

1.271 g

💊

أرجينين

1.221 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.025 g

💊

السيستين

0.219 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.830 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون

💊

دهون

13.42 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.050 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.770 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

3.886 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام