سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون
Fish, raw, farmed, Atlantic, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
208
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.42 g
🥑
الدهون
13.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.42 g
60.3%
دهون
13.42 g
39.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.42 g
🥑
الدهون
13.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون
💊
مجمل السعرات الحرارية
208 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون
💊
طاقة
208 kcal
💊
بروتين
20.42 g
💊
دهون
13.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.9 mg
🥕
فيتامين أ
193.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون
🍊
فيتامين ج
3.9 mg
🥕
فيتامين أ
193.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون
💊
بروتين
20.42 g
💊
ألانين
1.271 g
💊
أرجينين
1.221 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.025 g
💊
السيستين
0.219 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.830 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، مزروع، أتلانتيك، سلمون
💊
دهون
13.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.050 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.770 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.886 g