أناناس، نوع حلو جداً، خام
Pineapple, extra sweet variety, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.53 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.5 g
95.5%
بروتين
0.53 g
3.7%
دهون
0.11 g
0.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.53 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
10.32 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في أناناس، نوع حلو جداً، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
51 kcal
القيمة الغذائية في أناناس، نوع حلو جداً، خام
💊
طاقة
51 kcal
💊
بروتين
0.53 g
💊
دهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
56.4 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
كمية الفيتامينات في أناناس، نوع حلو جداً، خام
🍊
فيتامين ج
56.4 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أناناس، نوع حلو جداً، خام
💊
بروتين
0.53 g
الكربوهيدرات في أناناس، نوع حلو جداً، خام
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
10.32 g
💊
الفركتوز
2.15 g
💊
الجلوكوز
1.70 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في أناناس، نوع حلو جداً، خام
💊
دهون
0.11 g