أناناس، نوع حلو جداً، خام
Pineapple, extra sweet variety, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.53 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.5 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
13.5 g
95.5%
بروتين
0.53 g
3.7%
دهون
0.11 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 51 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.53 g |
| الدهون | 0.11 g |
| الكربوهيدرات | 13.50 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 10.32 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.28 mg |
| فيتامين ج | 56.4 mg |
| فيتامين أ | 57.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.15 g |
| الجلوكوز | 1.70 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.53 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
10.32 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.