حلوى، مربعات فاكهة ومكسرات لينة
Candies, soft fruit and nut squares
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
390
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.31 g
🥑
الدهون
9.52 g
🌾
الكربوهيدرات
73.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.2 بالمئة، البروتين 2.7 بالمئة، الدهون 11.1 بالمئة
كربوهيدرات
73.81 g
86.2%
بروتين
2.31 g
2.7%
دهون
9.52 g
11.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 390 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.31 g |
| الدهون | 9.52 g |
| الكربوهيدرات | 73.81 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 45.95 g |
| الصوديوم | 131.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.898 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.297 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.840 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.31 g
🥑
الدهون
9.52 g
🌾
الكربوهيدرات
73.81 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
45.95 g
🧂
الصوديوم
131.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 390 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.