وز، خام، لحم فقط، محلي
Goose, raw, meat only, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.75 g
🥑
الدهون
7.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 76.1 بالمئة، الدهون 23.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.75 g
76.1%
دهون
7.13 g
23.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 161 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.75 g |
| الدهون | 7.13 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 87.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 2.57 mg |
| فيتامين ج | 7.2 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 1.441 g |
| أرجينين | 1.452 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.228 g |
| السيستين | 0.349 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.560 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.790 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.850 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.75 g
🥑
الدهون
7.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.