وز، خام، لحم فقط، محلي
Goose, raw, meat only, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.75 g
🥑
الدهون
7.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.75 g
76.1%
دهون
7.13 g
23.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.75 g
🥑
الدهون
7.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وز، خام، لحم فقط، محلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
161 kcal
القيمة الغذائية في وز، خام، لحم فقط، محلي
💊
طاقة
161 kcal
💊
بروتين
22.75 g
💊
دهون
7.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🍊
فيتامين ج
7.2 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في وز، خام، لحم فقط، محلي
🍊
فيتامين ج
7.2 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وز، خام، لحم فقط، محلي
💊
بروتين
22.75 g
💊
ألانين
1.441 g
💊
أرجينين
1.452 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.228 g
💊
السيستين
0.349 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.560 g
الكربوهيدرات في وز، خام، لحم فقط، محلي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في وز، خام، لحم فقط، محلي
💊
دهون
7.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.790 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.850 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.900 g