وجبات خفيفة، بنكهة جبنة، رقائق بطاطس
Snacks, cheese-flavor, potato chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
496
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
27.20 g
🌾
الكربوهيدرات
57.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.8 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 29.1 بالمئة
كربوهيدرات
57.7 g
61.8%
بروتين
8.5 g
9.1%
دهون
27.2 g
29.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 496 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.50 g |
| الدهون | 27.20 g |
| الكربوهيدرات | 57.70 g |
| الألياف | 5.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 458.00 mg |
| الكالسيوم | 72.00 mg |
| الحديد | 1.84 mg |
| فيتامين ج | 54.1 mg |
| فيتامين أ | 33.00 IU |
| ألانين | 0.299 g |
| أرجينين | 0.400 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.494 g |
| السيستين | 0.104 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.446 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.720 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.560 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
27.20 g
🌾
الكربوهيدرات
57.70 g
🌿
الألياف
5.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
458.00 mg
🦴
الكالسيوم
72.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 496 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
114 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.