برغر نباتي أو برغر صويا، غير مُعد
Veggie burgers or soyburgers, unprepared
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
177
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.70 g
🥑
الدهون
6.30 g
🌾
الكربوهيدرات
14.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.3 بالمئة، البروتين 43.3 بالمئة، الدهون 17.4 بالمئة
كربوهيدرات
14.27 g
39.3%
بروتين
15.7 g
43.3%
دهون
6.3 g
17.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 177 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.70 g |
| الدهون | 6.30 g |
| الكربوهيدرات | 14.27 g |
| الألياف | 4.9 g |
| السكريات | 1.07 g |
| الصوديوم | 569.00 mg |
| الكالسيوم | 136.00 mg |
| الحديد | 2.41 mg |
| فيتامين ج | 4.5 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 0.726 g |
| أرجينين | 1.045 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.553 g |
| السيستين | 0.260 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.086 g |
| الفركتوز | 0.13 g |
| الجلوكوز | 0.26 g |
| اللاكتوز | 0.06 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.440 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.778 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.023 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.70 g
🥑
الدهون
6.30 g
🌾
الكربوهيدرات
14.27 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
1.07 g
🧂
الصوديوم
569.00 mg
🦴
الكالسيوم
136.00 mg
🩸
الحديد
2.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 177 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.