أرز، غير مدعم، نيء، حبة قصيرة، أبيض
Rice, unenriched, raw, short-grain, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
358
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
79.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.9 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
79.15 g
91.9%
بروتين
6.5 g
7.5%
دهون
0.52 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 358 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.50 g |
| الدهون | 0.52 g |
| الكربوهيدرات | 79.15 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.377 g |
| أرجينين | 0.542 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.611 g |
| السيستين | 0.133 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.268 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.140 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.161 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.138 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
79.15 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 358 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.