ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن

Turkey from whole, raw, meat only, dark meat

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
108

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.28 g

🥑

الدهون

2.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.15 g

0.6%

بروتين

21.28 g

88.9%

دهون

2.5 g

10.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.28 g

🥑

الدهون

2.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.10 g

🧂

الصوديوم

124.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

1.04 mg

السعرات الحرارية في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن

💊

مجمل السعرات الحرارية

108 kcal

القيمة الغذائية في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن

💊

طاقة

108 kcal

💊

بروتين

21.28 g

💊

دهون

2.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

1.04 mg

🧂

الصوديوم

124.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

43.00 IU

كمية الفيتامينات في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

43.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن

💊

بروتين

21.28 g

💊

ألانين

1.151 g

💊

أرجينين

1.205 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.702 g

💊

السيستين

0.201 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.886 g

الكربوهيدرات في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.10 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن

💊

دهون

2.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.683 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.756 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.613 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام