ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن
Turkey from whole, raw, meat only, dark meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
108
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.28 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.15 g
0.6%
بروتين
21.28 g
88.9%
دهون
2.5 g
10.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.28 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.10 g
🧂
الصوديوم
124.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
السعرات الحرارية في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن
💊
مجمل السعرات الحرارية
108 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن
💊
طاقة
108 kcal
💊
بروتين
21.28 g
💊
دهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
🧂
الصوديوم
124.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
43.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
43.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن
💊
بروتين
21.28 g
💊
ألانين
1.151 g
💊
أرجينين
1.205 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.702 g
💊
السيستين
0.201 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.886 g
الكربوهيدرات في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.10 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي من كامل، نيء، لحم فقط، لحم داكن
💊
دهون
2.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.683 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.756 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.613 g