حبوب جاهزة للأكل، كوكو-روز، مالتو-ميل
Cereals ready-to-eat, COCO-ROOS, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
4.61 g
🌾
الكربوهيدرات
86.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.5 بالمئة، البروتين 3.6 بالمئة، الدهون 4.9 بالمئة
كربوهيدرات
86.75 g
91.5%
بروتين
3.41 g
3.6%
دهون
4.61 g
4.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 389 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.41 g |
| الدهون | 4.61 g |
| الكربوهيدرات | 86.75 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 48.11 g |
| الصوديوم | 350.00 mg |
| الكالسيوم | 333.00 mg |
| الحديد | 30.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.570 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.887 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.555 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
4.61 g
🌾
الكربوهيدرات
86.75 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
48.11 g
🧂
الصوديوم
350.00 mg
🦴
الكالسيوم
333.00 mg
🩸
الحديد
30.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.